Stockkampf
Wir haben "Mondern Arnis", eine philippinische Kampfkunst, von verschiedenen Lehrerinnen und Lehrern gelernt. Gleichzeitig haben wir im Prozess mit vielen anderen Frauen diese klassische Kampfkunst in ein Training umgewandelt, das in erster Linie der Selbstverteidigung dient. Deshalb nennen wir es schlicht: "Stockkampf für Frauen".
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Selbstverteidigung. Im Focus steht die Entschiedenheit und Klarheit derjenigen, die die Gegenstände benutzt. Wir üben Atmung, Stimme, Stand und Bewegung, Hebel, Knie und Ellenbogen sowie Koordination. Wir setzen uns mit dem Thema Angriff und Verteidigung mit und gegen Stöcken und anderer Gegenstände auseinander.
Die Stöcke (60 cm) dienen als Beispiel für unterschiedliche Waffen. Es werden Bläcke und Befreiungen, Hebel und Wurftechniken geübt. Einzelne Angriffe und Gegenangriffe und standardisierte Situationen werden trainiert, aber auch rhythmische Schlagfolgen.
Hier findet ihr die Trainings in unserem Trainingsplan.
