Kampfsport-Fitness
Ein Fitness-Training, das gezielt Kraft und Koordination verbindet. Knie- und rückenfreundlich - keine Sprünge oder hohe Tritte - dafür aber Übungen, die den Körper stabilisieren und die Körperwahrnehmung schulen. Schläge und Tritte werden geübt, um sich auszupowern. Das Kampfsport-Fitness ist etwas ruhiger als die Kondi-Trainings – sehr gut für Einsteigerinnen oder nach einer längeren Trainingspause. Ihr seid herzlich willkommen mit körperlichen Einschränkungen – alternative Übungen lassen sich in der Regel immer finden.
Trainerinnen: Dean und Claudia
Hier findet ihr die Trainings in unserem Trainingsplan.