Kondi
Schnelles Kondi-Training mit Musik: Hüpfen, Laufen, Seilspringen; Dehnen, Kräftigen und Auspowern mit den Grundtechniken aus dem Thai/Kickboxen, das heißt schnelles und hartes Treten und Schlagen in Sandsack, Handschuhe und Schlagkissen. Hier könnt ihr die Grundtechniken von Thaiboxen und Kickboxen isoliert und in einfachen Kombinationen aufschnappen bzw. sie zum Aufbau von Kraft und Schnelligkeit einsetzen.
Dieses Training ergänzt die Selbstverteidigungskurse und die Kampf- und Techniktrainings. Das bedeutet, wenn ihr Thaiboxen, Thai/Kickboxen oder in den Wendo-Gruppen trainiert, sind die Konditionstrainings eine gute Unterstützung im Grundlagentraining. Ihr könnt aber auch ausschließlich zu den Kondis kommen, wenn es euch hauptsächlich um Fitness geht und ihr einfach nur ein interessantes Fitness-Training sucht. Frauen mit Vorkenntnissen sind genauso willkommen wie Anfängerinnen und Frauen, die herausfinden wollen, ob Thai/Kickboxen für sie in Frage kommt.
Wenn ihr die bei den Kondis eingesetzten Techniken mit mehr Ruhe lernen möchtet, bieten sich die Basic-Technik-Kurse oder unsere Basics-Workshops an.
Die verschiedenen Kondis sind etwas unterschiedlich bestimmt. Einige eignen sich besonders gut für Anfängerinnen, andere erfordern Vorkenntnisse. Es gibt ein spezielles Pratzen-Kondi, eines ist ein Mix aus BasicTechnik und Kondi.
Hier findet ihr die Trainings in unserem Trainingsplan.