Trainingsplan
Trainingsplan
Trainingsplan ab 09.01.23 (pdf)
Trainingsplan ab 31.01.23 (pdf)
Trainingsplan ab 09.01.23
Stand 02.01.23
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
LOWKICK KONDIRAUM | ||||
Kundalini Yoga 8.30 D |
BasicTechnik Anf. 10.00 K |
Hatha Yoga |
Kraft 10.00 D |
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Kondi 10.00 D |
Kickboxen* Mä. ab 11 J. 16.30 Sh |
Kickboxen Grundl. * Mä. ab 14 J. 17.00 Ch |
Wendo * Mä. ab 11 J. 16.00 JoD |
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Wendo Anf. 17.00 E |
Pratzenkondi 17.45 J |
Wendo * Mä ab 15 J. 17.00 I |
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Kondi mit Vorkenntn. 18.45 R |
Kickboxen 19.00 mittel/Fort. A/S |
Thaiboxen Grundl. 18.30 R |
Kickboxen 18.00 Anf./mittel A/L |
Kondi 18.30 Jo |
BasicTechnik Anf. 20.30 L |
Kondi 20.30 D |
Kondi 20.15 Ju |
Wendo Fort. 19.45 I |
LOWKICK BOXRAUM | ||||
Kampfsport-Fit 17.00 D/C |
Kickboxen Mitt/Fort. * Mä. ab 14 J. 17.00 F |
Qi Gong * 8.45 Je erst ab 9.2.23 !! |
Thaiboxen 17.00 Gerätetraining Jo mit Vorkenntn. |
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Tai Chi * 18.45 I |
BasicTechnik Anf. 19.00 Sh |
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Thaiboxen 20.30 mittel/Fort. K |
Thaiboxen 20.00 mittel/Fort. R |
DRAUßEN an anderen Orten |
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Rücken (3) 17.00 E |
Wendo * (1) 17.00 Mä. ab 7 J. E |
Kondi (2) 10.00 K |
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BasicTechnik Kondi ohne Vorkenntnisse 18.30 (1) E/Sh |
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Samstag |
FREILIGRATH (3) |
Neu: Sparrings-ABC 11.15 - 13.00 K jeden letzten Samstag im Monat |
Der Einstieg für Anfängerinnen in die Techniktrainings Thai- und Kickboxen erfolgt über die BasicTechnik-Trainings.
Für die Draußentrainings gilt: bei Dauerregen oder Unwetter zur Trainingszeit fällt das Training aus.
grün = immer offen für Probetrainings
* Probetraining möglich am jeweils letzten Termin eines Monats
Unsere Workshops findet ihr hier.
An gesetzlichen Feiertagen finden keine Trainings statt.
Legende:
(1) Jugendhaus Chip: Reichenberger Str. 44/45 (Ecke Manteuffelstr.), Kreuzberg - draußen
(2) Trusepark Sportplatz: Weigandufer Ecke Roseggerstr., Bus 171 Werrastr. - draußen
(3) Freiligrathschule: Bergmannstr. 60/64, rechter Eingang (gegenüber Friedhof). - innen
(4) Graefe Kids: Hasenheide 44 (Ecke Fichtestr.) - draußen
(5) Bolzplatz Hasenheide (am Tierpark) - draußen
(6) Wiese Bethanien - draußen
A=Angela B = Beate C=Claudia Ch= Christina D=Dean E=Elise F=Fatima I=Inken J=Johanna H. Je=Jeanette Jo=Johanna S. JoD=Johanna D. Ju=Julia K=Kim L=Lindsey R=Ruth S=Sina Sh=Sharon T=Theresa Y=Yara