Trainingsplan

Trainingsplan

 


Trainingsplan ab 01.05.23 (pdf)
 

Trainingsplan ab 01.05.23

Stand 01.05.23

 

Montag
 Dienstag
 Mittwoch
 Donnerstag
 Freitag
LOWKICK KONDIRAUM
Kundalini Yoga          
8.30              D		 BasicTechnik Anf.
10.00             K

Hatha Yoga      
10.00                B

 Kraft       
10.00               D
 ab 21.04.
Wendo        15.00
Mä ab 5 J.     Cha
Kondi          
10.00              D
 Kickboxen*
Mä. ab 11 J.   
16.30            Sh   		Kickboxen Grundl. *
Mä. ab 14 J.     
17.00                Ch
   Wendo *     16.00
Mä. ab 11 J.   JoD
Wendo Anf.         
17.00            E
 Pratzenkondi
17.30             J
   Wendo *     16.30
Mä. ab 7 J.        E
 Wendo *    17.00
Mä ab 15 J.      I
Kondi mit Vorkenntn.
18.45             R
 Kickboxen    18.45
mittel/Fort.     A/S
 Thaiboxen Grundl.
18.30               R
 Kickboxen     18.00
Anf./mittel       A/L		 Kondi          
18.30         Jo
BasicTechnik Anf.
20.30             L
Kondi
20.30              D
 Kondi
20.15              Ju
 Wendo Fort.  
19.45               I
  
LOWKICK BOXRAUM
Kampfsport-Fit
17.00          D/C
 Kickboxen*
Mä. ab 11 J.   
16.30            Jd		 Kickboxen Mitt/Fort.*
Mä. ab 14 J.     
17.00                F		 Qi Gong *
8.45              Je
 Thaiboxen      17.00
Gerätetraining     Jo
mit Vorkenntn.
Tai Chi *
18.45           I
 Rücken
17.30              E 		      
Thaiboxen   20.30
mittel/Fort.    K
 BasicTechnik Anf.
19.00             Sh  		Thaiboxen   20.00
mittel/Fort.    R		 Kickboxen   19.45
mittel              L
ab 4.5.  		 
                                                                      CHIP (1)                                                  TRUSEPARK (2)
    BasicTechnik Kondi
ohne Vorkenntnisse
18.30          E/Sh
       
Kondi      
10.00              K

 

Samstag
LOWKICK
Sparrings-ABC
11.15 - 13.00 K
am 24.06.


Der Einstieg für Anfängerinnen in die Techniktrainings Thai- und Kickboxen erfolgt über die BasicTechnik-Trainings.

 

Für die Draußentrainings gilt: bei Dauerregen oder Unwetter zur Trainingszeit fällt das Training aus.

grün = immer offen für Probetrainings
* Probetraining möglich am jeweils letzten Termin eines Monats
 

Unsere Workshops findet ihr hier.

 
An gesetzlichen Feiertagen finden keine Trainings statt.


Legende:

(1) Jugendhaus Chip: Reichenberger Str. 44/45 (Ecke Manteuffelstr.), Kreuzberg - draußen und drinnen
(2) Trusepark Sportplatz: Weigandufer Ecke Roseggerstr., Bus 171 Werrastr. - draußen

 

A=Angela     B = Beate     C=Claudia    Ch= Christina    Cha=Charlie     D=Dean    E=Elise     F=Fatima     I=Inken      J=Johanna H.     Jd=Judith     Je=Jeanette      Jo=Johanna S.     JoD=Johanna D.     Ju=Julia      K=Kim      L=Lindsey    R=Ruth    S=Sina     Sh=Sharon      T=Theresa