Trainingsplan

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 Trainingsplan ab 04.09.23 (pdf)

 

Trainingsplan ab 04.09.23

Stand 01.09.23

 

Montag
 Dienstag
 Mittwoch
 Donnerstag
 Freitag
LOWKICK KONDIRAUM
Kundalini Yoga
8.30                 D
BasicTechnik Anf.
10.00              K

Hatha Yoga
10.00                  B

 Kraft
10.00             D
  
Kondi
10.00               D
 Kickboxen*
Mä. ab 11 J.
16.30             Sh 		Kickboxen *
Mä. ab 14 J.
17.00                  F
   Wendo *   16.00
Mä. ab 11 J. JoD
Wendo Anf.
17.00               E
 Pratzenkondi
17.30             J
   Wendo     16.30
Mä. ab 7 J.     E
 Wendo *   17.00
Mä ab 15 J. Cha
Kondi mit Vorkenntn.
18.45              R/L
 Kickboxen 18.45
mittel/Fort.   A/S
 Thaiboxen Grundl.
18.30                  R
 Kickboxen 18.00
Anf./mittel    A/L		 Kondi
18.30            Jo
BasicTechnik Anf.
20.30              L
Kondi
20.30           D
 Kondi
20.15                 Ju
 Wendo Fort.
19.45            I
  
LOWKICK BOXRAUM
Kampfsport-Fit
17.00             D/C
 Kickboxen*
Mä. ab 11 J.
16.30                 Jd		   Qi Gong *
8.45                Je
 Thaiboxen 17.00
Gerätetraining   Jo
mit Vorkenntn.
Tai Chi *
18.45             I
 Rücken
17.30                  E		      
Thaiboxen 20.30
mittel/Fort.     K
 BasicTechnik Anf.
19.00                Sh 		Thaiboxen 20.00
mittel/Fort.           R		 Kickboxen 19.45
mittel             L/A
 		 
  Sparring    20.30
selbstorganisiert
      
                                                                     CHIP (1)                                                    TRUSEPARK (2)
    BasicTechnik Kondi
ohne Vorkenntnisse
18.30            E/Sh
Kondi
10.00             K

 


Der Einstieg für Anfängerinnen in die Techniktrainings Thai- und Kickboxen erfolgt über die BasicTechnik-Trainings.

 

Für die Draußentrainings gilt: bei Dauerregen oder Unwetter zur Trainingszeit fällt das Training aus.

grün = immer offen für Probetrainings
* Probetraining möglich am jeweils letzten Termin eines Monats
 

Unsere Workshops findet ihr hier.

 
An gesetzlichen Feiertagen finden keine Trainings statt.


Legende:

(1) Jugendhaus Chip: Reichenberger Str. 44/45 (Ecke Manteuffelstr.), Kreuzberg - draußen und drinnen
(2) Trusepark Sportplatz: Weigandufer Ecke Roseggerstr., Bus 171 Werrastr. - draußen

 

A=Angela     B = Beate     C=Claudia    Cha=Charlie     D=Dean    E=Elise     F=Fatima     I=Inken      J=Johanna H.     Jd=Judith     Je=Jeanette      Jo=Johanna S.     JoD=Johanna D.     Ju=Julia      K=Kim      L=Lindsey    R=Ruth    S=Sina     Sh=Sharon