Aktuelle Infos
Trainingsplan ab 06.01.25 (pdf)
Sommertrainingsplan 21.07-13.09.25 (pdf)
Trainingsplan OpenGym Juli 2025 (pdf)
OpenGym
Ihr könnt die Lowkick Räume zu bestimmten Zeiten eigenständig nutzen - für freies Training, Technik, Kraft oder Mobilität. Es findet kein angeleitetes Training statt. Für Fragen ist jemand aus dem Team im Büro anwesend. mehr dazu
Di, 15.7. kein Open Gym zwischen 10.00 - 11.30
Mi, 6.8. Open Gym beginnt erst 9.00
Veranstaltung
Was tut eigentlich der Vorstand so?
Freitag, 18. Juli, 18.30 - 20.00
bei Lowkick für Lowkicks
kommt vorbei
mehr (pdf)
Einstiegskurs Wendo
Montags 17:00 - 18:30h
vom 15.09.25 - 17.11.25 (10 Termine)
Wendo (Selbstbehauptung und Selbstverteidigung) - im Training wird es Übungen zu Atmung, Stand, Körperhaltung, Mimik und Gestik und zur Wahrnehmung geben. Wir wollen, über einen gemeinsamen Austausch und auch praktisch in Rollenspielen, mögliche Lösungen für bedrohliche Situationen in unserem Alltag finden. Die Stimme, das „Nein/Stop“-Sagen, die eigene Kraft spüren, Selbstverteidigungstechniken wie Schläge, Tritte und Befreiungstechniken wollen wir auf vielfältige Weise ausprobieren. Das Training lebt durch die Persönlichkeit jeder Einzelnen und für jede kann ein anderer Aspekt bestärkend wirken.
Ihr braucht keine sportlichen Voraussetzungen. Im Wendo gibt es keinen Leistungsdruck, es beruht auf Freiwilligkeit.
Im September sind die Probe- bzw Einstiegstermine.
Es gibt 20 Plätze, Anmeldung ab sofort möglich per Email, Betreff: Wendokurs
Alle, die mitmachen, sollen spätestens zum 01.10.25 Lowkick beitreten. Nach Beendigung des Anfängerkurses seid ihr herzlich dazu eingeladen, am Donnerstagstraining „Wendo für Fortgeschrittene“ teilzunehmen. Wenn ihr nicht bei Lowkick bleiben wollt, könnt ihr zum 31.12.25 kündigen.
Einsteigerinnentraining
Der Einstieg für Anfängerinnen in die Techniktrainings Thai- und Kickboxen erfolgt über die BasicTechnik-Trainings.
Folgende Gruppen freuen sich sehr über mehr Teilnehmerinnen:
- Yoga Montag 8.30
- Kondi Montag 10.00
- Kampfsport-Fitness am Montag 17.00
- BasicTechnik für Anf. Dienstag 10.00
- Kondi Dienstag 20.30
- Kondi Mittwoch 18.45
- QiGong Donnerstag 8.45
- Rücken Dienstag 17.30
Diese Trainings sind sehr geeignet für die, denen andere Trainings zu voll sind. Hier können wir individueller auf eure Bedürfnisse eingehen.
Unsere nächsten Workshops
Stockkampf
Sa, 13.09.
11.00-15.00
mehr
Wendo für
Mädchen 11-14 J.
So, 21.09.
11.00-15.00
mehr
Selbstverteidigung und Kickboxen
am Feiertag
Fr, 03.10.
17.00-20.00
Selbstverteidigung über 2 Tage
Sa, 01.11. + So, 02.11.
jeweils 10.00-13.00
Kampfsport Basics
1x quer durch die Grundtechniken
Sa, 15.11.
15.00-19.00
Kundalini Yoga
zum Ausprobieren
So, 16.11.
10.00-12.00
Wendo ab 16 J.
Sa, 29.11.
11.00-17.00