Aktuelle Infos

Trainingsplan ab 07.09.24 (pdf)

In der Winterpause vom 16.12.24 bis 05.01.25 bleibt Lowkick geschlossen.
Wir wünschen allen einen guten Start ins Jahr 2025. Ab Mo den 06.01.25 geht es bei Lowkick weiter.

Einsteigerinnentraining 

Der Einstieg für Anfängerinnen in die Techniktrainings Thai- und Kickboxen erfolgt über die BasicTechnik-Trainings.

Folgende Gruppen freuen sich sehr über mehr Teilnehmerinnen:

• Yoga Montag 8.30
• Kondi Montag 10.00
• Kampfsport-Fitness am Montag 17.00
• BasicTechnik für Anf. Dienstag 10.00
• Kondi Mittwoch 20.15
• QiGong Donnerstag 8.45
• Rücken Dienstag 17.30

Diese Trainings sind sehr geeignet für die, denen andere Trainings zu voll sind. Hier können wir individueller auf eure Bedürfnisse eingehen.

Unsere nächsten Workshops

Rücken-Workshop

Samstag 14.12. von 10.00-14.00

In diesem Workshop ist Zeit zum Ausprobieren, Austauschen und Neues Entdecken. 
Wir zeigen euch unterschiedliche Techniken gegen Rückenschmerzen: Von Dehn- und Kräftigungsübungen bis hin zu unterschiedlichen Massagegeräten: wie Schröpfgläsern, Faszienguns, Faszienbällen/-rollen, Akkupunkturaufklebern und TENS – Geräten (Transkutane Elektrische Nervenstimulation, wobei Schmerzen mit Strom bekämpft werden). Es finden keine Behandlungen statt.
Zudem möchten wir uns auch theoretisch mit Schmerzen auseinandersetzen: Woher kommen sie und welche können wie bekämpft werden. Als Input gucken wir gemeinsam einen Film.

Trainerinnen: Kim & Elise
Anmeldung: läuft
Anmeldeschluss: Dienstag 03.12.24
20€ für Lowkicks, 30€ für Externe. Bitte anmelden. 

Die Workshops, die 4 Stunden dauern, kosten 20€ für Lowkicks, 30€ für Externe.
Der Sparringworkshop dauert 3 Stunden und kostet 15€ für Lowkicks und 25€ für Externe. Die 2stündigen Workshops kosten 10€ für Lowkicks und 20€ für Externe.
Bitte per Mail anmelden für die Workshops.