Aktuelle Infos

Einstiegskurs Wendo

Montags 17:00 - 18:30h
vom 09.09.24 - 16.12.24 (14 Termine)

Wendo (Selbstbehauptung und Selbstverteidigung) - im Training wird es Übungen zu Atmung, Stand, Körperhaltung, Mimik und Gestik und zur Wahrnehmung geben. Wir wollen, über einen gemeinsamen Austausch und auch praktisch in Rollenspielen, mögliche Lösungen für bedrohliche Situationen in unserem Alltag finden. Die Stimme, das „Nein/Stop“-Sagen, die eigene Kraft spüren, Selbstverteidigungstechniken wie Schläge, Tritte und Befreiungstechniken wollen wir auf vielfältige Weise ausprobieren. Das Training lebt durch die Persönlichkeit jeder Einzelnen und für jede kann ein anderer Aspekt bestärkend wirken.

Ihr braucht keine sportlichen Voraussetzungen. Im Wendo gibt es keinen Leistungsdruck, es beruht auf Freiwilligkeit.

Im September sind die Probe- bzw Einstiegstermine.
Es gibt 20 Plätze, Anmeldung ab sofort möglich per Email, Betreff: Wendokurs

Alle, die mitmachen, sollen spätestens zum 01.10.24 Lowkick beitreten. Nach Beendigung des Anfängerkurses seid ihr herzlich dazu eingeladen, am Donnerstagstraining „Wendo für Fortgeschrittene“ teilzunehmen. Wenn ihr nicht bei Lowkick bleiben wollt, könnt ihr zum 31.12.24 kündigen.

Einsteigerinnentraining

Der Einstieg für Anfängerinnen in die Techniktrainings Thai- und Kickboxen erfolgt über die BasicTechnik-Trainings.

Folgende Gruppen freuen sich sehr über mehr Teilnehmerinnen:

Yoga Montag 8.30
Kondi Montag 10.00
Kampfsport-Fitness am Montag 17.00
BasicTechnik für Anf. Dienstag 10.00
Kondi Mittwoch 20.15
QiGong Donnerstag 8.45
Rücken Dienstag 17.30

Diese Trainings sind sehr geeignet für die, denen andere Trainings zu voll sind. Hier können wir individueller auf eure Bedürfnisse eingehen.

Unsere nächsten Workshops

Technik Fortgeschrittene

Samstag 08.06. von 15.00-19.00

Der Workshop richtet sich an alle Lowkicks mit mindestens 1-jähriger Erfahrung im Technik Training und Erfahrung im Sparring. Mädchen ab 16 Jahren des entsprechenden Levels sind ausdrücklich herzlich willkommen.

In diesem Workshop wird es um Abwehrtechniken, um Verteidigung und Kontern gehen. Es werden einzelne Abwehrtechniken wiederholt:

gegen gerade Tritte
gegen Ripkicks
gegen Graden
gegen Knie

Es geht um verschiedene Strategien wie: „Rausgehen“ und kontern, Abwarten und kontern, und optional auch um Würfe. Ihr werdet üben, Angriffe und Bewegungen eures Gegenübers zu beobachten, zu unterbrechen und zu beantworten; mit Einzeltechniken oder Kombinationen.

Grundsätzlich wird es um schnelles Kontern gehen. Das üben wir erst an den Pratzen und später im Sparring. Ziel ist es, dass ihr mit Ideen raus geht, wie ihr einzelne Techniken abwehrt und schnell kontert.

Bringt bitte komplette Schutzausrüstung mit (Mundschutz, Handschuhe, Schienbeinschutz, Knie- und Ellbogenschutz (wenn ihr habt)).

Trainerinnen: Johanna S. & Lindsey
Anmeldung ab: 29.04.24
Anmeldeschluss: Dienstag 28.05.24
20€ für Lowkicks, 30€ für Externe. Bitte anmelden.

Die Workshops, die 4 Stunden dauern, kosten 20€ für Lowkicks, 30€ für Externe.
Der Sparringworkshop dauert 3 Stunden und kostet 15€ für Lowkicks und 25€ für Externe. Die 2stündigen Workshops kosten 10€ für Lowkicks und 20€ für Externe.
Bitte per Mail anmelden für die Workshops.