Aktuelle Infos

 

Trainingsplan ab 06.01.25 (pdf)

 

Einstiegskurs Wendo

Montags 17:00 - 18:30h 
vom 03.02.25 - 23.06.25 

 

Wendo (Selbstbehauptung und Selbstverteidigung) - im Training wird es Übungen zu Atmung, Stand, Körperhaltung, Mimik und Gestik und zur Wahrnehmung geben. Wir wollen, über einen gemeinsamen Austausch und auch praktisch in Rollenspielen, mögliche Lösungen für bedrohliche Situationen in unserem Alltag finden. Die Stimme, das „Nein/Stop“-Sagen, die eigene Kraft spüren, Selbstverteidigungstechniken wie Schläge, Tritte und Befreiungstechniken wollen wir auf vielfältige Weise ausprobieren. Das Training lebt durch die Persönlichkeit jeder Einzelnen und für jede kann ein anderer Aspekt bestärkend wirken.

 

Ihr braucht keine sportlichen Voraussetzungen. Im Wendo gibt es keinen Leistungsdruck, es beruht auf Freiwilligkeit. 

 

Im Februar sind die Probe- bzw Einstiegstermine. 
Es gibt 20 Plätze, Anmeldung ab sofort möglich per Email, Betreff: Wendokurs

 

Alle, die mitmachen, sollen spätestens zum 01.03.25 Lowkick beitreten. Nach Beendigung des Anfängerkurses seid ihr herzlich dazu eingeladen, am Donnerstagstraining „Wendo für Fortgeschrittene“ teilzunehmen. Wenn ihr nicht bei Lowkick bleiben wollt, könnt ihr zum 30.06.25 kündigen. 

 

 

Einsteigerinnentraining 

Der Einstieg für Anfängerinnen in die Techniktrainings Thai- und Kickboxen erfolgt über die BasicTechnik-Trainings.

Folgende Gruppen freuen sich sehr über mehr Teilnehmerinnen:

  • Yoga Montag 8.30
  • Kondi Montag 10.00
  • Kampfsport-Fitness am Montag 17.00
  • BasicTechnik für Anf. Dienstag 10.00
  • Kondi Mittwoch 18.45
  • QiGong Donnerstag 8.45
  • Rücken Dienstag 17.30

Diese Trainings sind sehr geeignet für die, denen andere Trainings zu voll sind. Hier können wir individueller auf eure Bedürfnisse eingehen.

 

Unsere nächsten Workshops

 

Tai Chi Tiger, Dragon Mountain Yang Style Form. 

Sonntag 30.3. von 11.00-15.00


Der Workshop ist für alle von Lowkick und außerhalb, die sich der Lowkick- Zielgruppe zugehörig fühlen und sich schon mit der Tiger, Dragon, Mountain Yang Style Form beschäftigt haben, oder vor haben sich damit zu beschäftigen. Wir üben die Form und einzelne Elemente, und sprechen über Hintergründe und Erfahrungen und machen Ausgleichsübungen. Mir ist es ein Anliegen die Form weiterzugeben und lebendig zu halten. 


Trainerin: Inken
Anmeldung ab: 17.02.
Anmeldeschluss: Dienstag, 25.03.
20€ für Lowkicks, 30€ für Externe. Bitte per Email anmelden.

 

Weitere Workshops für 2025 sind derzeit in Planung.

 

 

Die Workshops, die 4 Stunden dauern, kosten 20€ für Lowkicks, 30€ für Externe.
Der Sparringworkshop dauert 3 Stunden und kostet 15€ für Lowkicks und 25€ für Externe. Die 2stündigen Workshops kosten 10€ für Lowkicks und 20€ für Externe.
Bitte per Mail anmelden für die Workshops.