Trainingsplan
Trainingsplan
Trainingsplan ab 04.09.23 (pdf)
Trainingsplan ab 04.09.23
Stand 06.11.23
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
LOWKICK KONDIRAUM | ||||
Kundalini Yoga 8.30 D |
BasicTechnik Anf. 10.00 K |
Hatha Yoga |
Kraft 10.00 D |
|
Kondi 10.00 D |
Kickboxen* Mä. ab 11 J. 16.30 Sh |
Kickboxen * Mä. ab 14 J. 17.00 F |
Wendo * 16.00 Mä. ab 11 J. JoD |
|
Wendo Anf. 17.00 E |
Pratzenkondi 17.30 J |
Wendo 16.30 Mä. ab 7 J. E |
Wendo * 17.00 Mä ab 15 J. Cha |
|
Kondi mit Vorkenntn. 18.45 R/L |
Kickboxen 18.45 mittel/Fort. A/S |
Thaiboxen Grundl. 18.30 R |
Kickboxen 18.00 Anf./mittel A/L |
Kondi 18.30 Jo |
BasicTechnik Anf. 20.30 L |
Kondi 20.30 D |
Kondi 20.15 Ju |
Wendo Fort. 19.45 I |
LOWKICK BOXRAUM | ||||
Kampfsport-Fit 17.00 D/C |
Kickboxen* Mä. ab 11 J. 16.30 Jd |
Kickboxen * Mä. ab 14 J. 17.00 M |
Qi Gong * 8.45 Je |
Thaiboxen 17.00 Gerätetraining Jo mit Vorkenntn. |
Tai Chi * 18.45 I |
Rücken 17.30 E |
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Thaiboxen 20.30 mittel/Fort. K |
BasicTechnik Anf. 19.00 Sh |
Thaiboxen 20.00 mittel/Fort. R |
Kickboxen 19.45 mittel L/A |
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Sparring 20.30 selbstorganisiert |
CHIP (1) TRUSEPARK (2) |
||||
BasicTechnik Kondi ohne Vorkenntnisse 18.30 E/Sh |
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Kondi 10.00 K |
Der Einstieg für Anfängerinnen in die Techniktrainings Thai- und Kickboxen erfolgt über die BasicTechnik-Trainings.
Für die Draußentrainings gilt: bei Dauerregen oder Unwetter zur Trainingszeit fällt das Training aus.
grün = immer offen für Probetrainings
* Probetraining möglich am jeweils letzten Termin eines Monats
Unsere Workshops findet ihr hier.
An gesetzlichen Feiertagen finden keine Trainings statt.
Legende:
(1) Jugendhaus Chip: Reichenberger Str. 44/45 (Ecke Manteuffelstr.), Kreuzberg - draußen und drinnen
(2) Trusepark Sportplatz: Weigandufer Ecke Roseggerstr., Bus 171 Werrastr. - draußen
A=Angela B = Beate C=Claudia Cha=Charlie D=Dean E=Elise F=Fatima I=Inken J=Johanna H. Jd=Judith Je=Jeanette Jo=Johanna S. JoD=Johanna D. Ju=Julia K=Kim L=Lindsey M=Marie R=Ruth S=Sina Sh=Sharon