Frauen

 

Wendo - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen                                              
Samstag, 18.02.2023 von 15.00-19.00

Grundlagen der Selbstbehauptung, Rollenspiele, Übungen zu Stimme, Stand und Atmung. Einfache Schläge, Tritte, Hebel 


Für wen:

  • alle, die im BasicKondiTraining mittwochs teilnehmen
  • alle, die Wendo ausprobieren wollen

Trainerinnen: Charlie und Sharon
Anmeldeschluss: Dienstag, 14.02.2023
20€ für Lowkicks, 30€ für Externe. Bitte anmelden.

Wenn Du fest in der BasicKondiGruppe mittwochs um 18.30 trainierst, ist die Teilnahme an diesem Kurs für Dich kostenlos. Bitte gib dies dann bei Deiner Anmeldung an.

Basics                                                      
Samstag 11.03. von 15.00-19.00

Die Grundtechniken, Schläge und Tritte. Haltung, Atmung, Stand. Das Halten von Pads und Handschuhen. Keine Abwehren und ohne direkten Schlagkontakt.


Für wen:

  • alle, die gerade mit einem BasicTechnik-Kurs begonnen haben
  • alle Lowkicks, die nur zu unseren Kondis/KS-Fit-Trainings gehen und Techniken mal mehr in Ruhe gezeigt bekommen möchten
  • Teilnehmerinnen aus den Technik-Anfängerinnentrainings, die Grundlagen wiederholen möchten
  • Mädchen ab 14 aus den Lowkick-Gruppen
  • Interessierte Externe mit geringen oder keinen Vorkenntnissen

Trainerinnen: Angela & Dean
Anmeldeschluss: Dienstag 07.03.23
20€ für Lowkicks, 30€ für Externe. Bitte anmelden. 

 

 

Samstag, 25.03., 15.00 - 18.00
Sparring, Anmeldung ab 20.02.


Samstag, 22.04., 15.00 - 19.00
Technik Anf. Schwerpunkt Handtechniken und Abwehr, Anmeldung ab 20.3.


Sonntag, 07.05., 15.00 - 19.00
Technik Fortgeschrittene, Anmeldung ab 03.04.


Samstag, 03.06, 15.00 - 19.00
Basics, Anmeldung ab 02.05.


Sonntag, 18.06., 15.00 - 19.00
Technik Anf. Schwerpunkt Tritte und Abwehren, Anmeldung ab 15.05.


Samstag, 14.10., 15.00 - 19.00
Technik Fortgeschrittene, Anmeldung ab 11.09.


Samstag, 28.10., 15.00 - 19.00
Basics, Anmeldung ab 25.09.


Samstag, 18.11., 15.00 - 19.00
Technik Anf. Handtechniken und Fußtritte, Anmeldung ab 9.10.


Samstag, 02.12., 15.00 - 18.00
Sparring, Anmeldung ab 30.11.

 

Die Workshops, die 4 Stunden dauern, kosten 20€ für Lowkicks, 30€ für Externe.
Der Sparringworkshop dauert 3 Stunden und kostet 15€ für Lowkicks und 25€ für Externe.
Bitte per Mail anmelden für die Workshops.