Workshops für Erwachsene
Pillow Fight Workshop - aus der "Kampfsport+" Workshop Reihe
Samstag 21.02. von 14.30-17.30
Kampfsport trifft auf Quatsch? Erlebe die Welt des Pillow Fighting in diesem energiegeladenen Workshop! Pillow Fighting ist ein actionreicher Sport, bei dem wir mit speziell entwickelten Kampf-Kissen mit voller Kraft zuschlagen. Es geht um Schnelligkeit, Ausweichen, Strategie und Showmenschship – keine Schläge mit Fäusten, keine Tritte, sondern präzise Bewegung und perfekt getimte Treffer. Punkte gibt es für saubere Treffer, Drehungen, spektakuläre Aktionen und sogar Knockdowns – immer sicher und fair.
Kissen sind vorhanden. Du solltest Humor mitbringen und Lust haben, „Kämpfe“ spielerisch zu begegnen. Komm wegen des Spaßes, bleib wegen des Kampfes – die Kissen werden fliegen!
Der Workshop richtet sich an alle Lowkicks.
Den Workshop gibt Jul.
Anmeldung läuft bis zum 14.02.26
10€ nur für Lowkicks
Bitte anmelden per Email.
Basics - Grundtechniken im Überblick
Samstag 28.02. von 10.00-14.00
Die Grundtechniken, Schläge und Tritte. Haltung, Atmung, Stand. Das Halten von Pads und Handschuhen. Keine Abwehren und ohne direkten Schlagkontakt.
Für wen:
• alle, die gerade mit einem BasicTechnik-Kurs begonnen haben
• alle Lowkicks, die nur zu unseren Kondis/KS-Fit-Trainings gehen und
Techniken mal mehr in Ruhe gezeigt bekommen möchten
• Teilnehmerinnen aus den Technik-Anfängerinnentrainings,
die Grundlagen wiederholen möchten
• Mädchen ab 14 aus den Lowkick-Gruppen
• Interessierte Externe mit geringen oder keinen Vorkenntnissen
Trainerin: Sharon
Anmeldung läuft bis zum 21.02.26
30€ für Lowkicks, 45€ für Externe
Bei Anmeldung bis zum 14.02. sind es jeweils 5€ weniger
Bei Anmeldung ab dem 22.02. sind es jeweils 5€ mehr
Bitte anmelden per Email.
Sparrings-Thaibox-Workshop für Fortgeschrittene
Samstag 28.02. von 15.00-18.00
Der Workshop richtet sich an alle Lowkicks und Externe, die Sparrings-Erfahrungen haben und die Grundtechniken die Grundtechniken gut beherrschen. Du solltest Spaß am Sparring haben und Lust, dich spielerisch mit Überforderungen im Sparring auseinanderzusetzen.
Bringe bitte die komplette Schutzausrüstung mit: Mundschutz, Handschuhe, Schienbeinschutz (wenn du hast: Knie- und Ellbogenschutz).
Den Workshop geben: Joa und Kim
Anmeldung läuft bis zum 21.02.26
25€ für Lowkicks, 40€ für Externe
Bei Anmeldung bis zum 14.02. sind es jeweils 5€ weniger
Bei Anmeldung ab dem 22.02. sind es jeweils 5€ mehr
Bitte anmelden per Email.
WENDO - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Samstag 18.04. von 14.00-18.00
Was?
In diesem Workshop geht es um die Grundlagen der Selbstbehauptung. Wir beschäftigen uns mit Körperzielen und Angriffsflächen, machen Übungen zu Stimme, Stand und Atmung sowie einfache Schläge, Tritte und Hebel.
Für wen?
Für alle ab 18 Jahren, die Wendo ausprobieren wollen.
Trainerinnen: Elise und Sharon
Anmeldung läuft bis zum 11.04.26
30€ für Lowkicks, 45€ für Externe
Bei Anmeldung bis zum 04.04. sind es jeweils 5€ weniger
Bei Anmeldung ab dem 12.04. sind es jeweils 5€ mehr
Bitte anmelden per Email.
WENDO - Vertiefung von Grundlagen
Samstag 30.05. von 10.00-14.00
Was?
In diesem Workshop werden die Grundlagen von Wendo vertieft. Der Fokus liegt auf der Anwendung bereits bekannter Techniken. Wir werden uns daran orientieren, welche Vorkenntnisse & Interessen ihr mitbringt und diese in Form von Rollenspielen, Parcours und praxisnahen Übungen festigen.
Für wen?
Für alle ab 18 Jahren, die schon Wendo Vorkenntnisse haben z.B. durch einen Wendo-Workshop oder -Kurs.
Trainerinnen: Sharon und Rosa
Anmeldung läuft bis zum 23.05.26
30€ für Lowkicks, 45€ für Externe
Bei Anmeldung bis zum 16.05. sind es jeweils 5€ weniger
Bei Anmeldung ab dem 24.05. sind es jeweils 5€ mehr
Bitte anmelden per Email.
WENDO - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Samstag 14.11. von 10.00-14.00
Was?
In diesem Workshop geht es um die Grundlagen der Selbstbehauptung. Wir beschäftigen uns mit Körperzielen und Angriffsflächen, machen Übungen zu Stimme, Stand und Atmung sowie einfache Schläge, Tritte und Hebel.
Für wen?
Für alle ab 18 Jahren, die Wendo ausprobieren wollen.
Trainerinnen: Rosa und Sharon
Anmeldung läuft bis zum 07.11.26
30€ für Lowkicks, 45€ für Externe
Bei Anmeldung bis zum 31.10. sind es jeweils 5€ weniger
Bei Anmeldung ab dem 08.11. sind es jeweils 5€ mehr
Bitte anmelden per Email.