Workshops für Frauen/Diverse

Rücken-Workshop                                                     

Samstag 19.10. von 10.00-14.00

In diesem Workshop ist Zeit zum Ausprobieren, Austauschen und Neues Entdecken. 

Wir zeigen euch unterschiedliche Techniken gegen Rückenschmerzen: Von Dehn- und Kräftigungsübungen bis hin zu unterschiedlichen Massagegeräten: wie Schröpfgläsern, Faszienguns, Faszienbällen/-rollen, Akkupunkturaufklebern und TENS – Geräten (Transkutane Elektrische Nervenstimulation, wobei Schmerzen mit Strom bekämpft werden). Es finden keine Behandlungen statt.

Zudem möchten wir uns auch theoretisch mit Schmerzen auseinandersetzen: Woher kommen sie und welche können wie bekämpft werden. Als Input gucken wir gemeinsam einen Film.

Trainerinnen: Kim & Elise
Anmeldung ab: 09.09.24
Anmeldeschluss: Freitag 11.10.24
20€ für Lowkicks, 30€ für Externe. Bitte anmelden. 

Basics - Grundtechniken im Überblick  

Samstag 09.11. von 15.00-19.00

Die Grundtechniken, Schläge und Tritte. Haltung, Atmung, Stand. Das Halten von Pads und Handschuhen. Keine Abwehren und ohne direkten Schlagkontakt.

Für Wen?
- alle, die gerade mit einem BasicTechnik-Kurs begonnen haben
- alle Lowkicks, die nur zu unseren Kondis/KS-Fit-Trainings gehen und 
   Techniken mal mehr in Ruhe gezeigt bekommen möchten
- Teilnehmerinnen aus den Technik-Anfängerinnentrainings, die 
   Grundlagen wiederholen möchten
- Mädchen ab 14 aus den Lowkick-Gruppen
- Interessierte Externe mit geringen oder keinen Vorkenntnissen

Trainerinnen: Dean & Jule
Anmeldung ab: 30.09.24
Anmeldeschluss: Dienstag 29.10.24
20€ für Lowkicks, 30€ für Externe. Bitte anmelden. 

Die Workshops, die 4 Stunden dauern, kosten 20€ für Lowkicks, 30€ für Externe. 
Der Sparringworkshop dauert 3 Stunden und kostet 15€ für Lowkicks und 25€ für Externe.
Bitte per Mail anmelden für die Workshops. Die 2 Stunden Workshops kosten 10€ für Lowkicks und 20€ für Externe.