Krafttraining
Es ist ein Ganzkörperkrafttraining mit und ohne Geräte für alle Levels, für welche, die schon bei Lowkick in anderen Gruppen trainieren. Als unterstützendes Training in Verletzungssituationen kann es auch dienen, wir versuchen aktuelle körperliche Einschränkungen mit zu berücksichtigen. Es ist als zusätzliches Training angedacht, um uns ausführlicher verschiedensten Kraftübungen und der Grundstabilität zu widmen. Das Anstrengungslevel ist etwas höher angesetzt als beim Rückentraining. Es gibt zwar einen Kardio-Erwärmungsteil und auch Entspannung/Dehnung/Beweglichkeit sind immer wieder Trainingsinhalt, aber der Fokus liegt auf der Verbesserung von Kraft.
Trainerinnen: Theresa und Dean
Hier findet ihr die Trainings in unserem Trainingsplan.