Tai Chi
| Tai Chi ist ursprünglich Chinesisches Schattenboxen und stärkt die Gesundheit. Es hilft die Körperwahrnehmung zu verbessern. Durch das Üben von fließenden und langsamen Bewegungen wird die Aufmerksamkeit ganz auf den Moment gelenkt, dabei wird ein meditativer Zustand erreicht. In diesem Zustand kann sich der Körper mit mehr Energie (Chi) aufladen. Die Bewegungen des Tai Chi harmonieren mit denen des Kickboxens, Arm und Beinmuskeln werden gekräftigt. Wir üben die Tiger Dragon Mountain Yang-Style Form von Michelle Dwyer. |
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Das Training beinhaltet Aufwärmübungen, Qi Gong Übungen, Tai Chi und Entspannung im Liegen. Die Übungen sind für alle Altersstufen und viele Gesundheitszustände geeignet.
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Trainerin Inken: Ich habe seit über 20 Jahren Tai Chi bei Michelle Dwyer trainiert und möchte die Übungen weitergeben, um eine kontinuierliche Trainingsgruppe aufzubauen. |
Anfängerinnen und Fortgeschrittene trainieren zusammen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Keine Krankenkassen-Anerkennung, deshalb Teilnahme nur mit Vereinsbeitritt.
Hier findet ihr die Trainings in unserem Trainingsplan.